كيف تغذي طفلك؟
دورة تثقيفية مبنية على أساس علمي، تُقدَّم بأسلوب واضح وسهل يناسب الجميع. تساعد الآباء، والأمهات، والمربيات، وجليسات الأطفال، والعاملين في الحضانات، ومقدمي رعاية الأطفال على بناء عادات غذائية صحية منذ الطفولة المبكرة، وحماية صحة الطفل في المستقبل، وتقليل الصراعات اليومية المرتبطة بالطعام.
تفاصيل الدورة
واضحة وسهلة ومناسبة للحياة الأسرية اليومية.
من أفضل ما يمكن أن تقدمه لطفلك أن تعوده على عادة غذائية صحية
عادات الطفل الغذائية لا تتعلق بوجبة اليوم فقط، بل يمكن أن تؤثر في النمو، والمناعة، والطاقة، والتركيز، والوزن، وعلاقته بالطعام، واختياراته الصحية لسنوات طويلة.
تساعد هذه الدورة الأسر ومقدمي الرعاية على توجيه الأطفال بهدوء نحو الأكل الصحي منذ سن مبكرة، مع التعامل أيضًا مع المشكلات الشائعة مثل رفض الطعام، وانتقائية الأكل، والحلويات، وضعف الشهية، والأكل العاطفي.
- بناء عادات غذائية صحية مبكرًا قبل أن تصبح العادات غير الصحية صعبة التغيير.
- مساعدة الأطفال على تقبل الطعام الصحي كجزء طبيعي من حياتهم اليومية.
- تقليل الخلافات حول الطعام، والضغط، والملاحقة، والتوتر النفسي وقت الوجبات.
- دعم نمو أفضل، وطاقة أعلى، ومناعة أقوى، وتركيز أفضل، وصحة مستقبلية أفضل.
ماذا ستتعلم؟
تركز الدورة أولًا على بناء العادات الصحية منذ الطفولة، ثم تشرح كيفية التعامل مع أكثر تحديات التغذية شيوعًا التي تواجه الأسر يوميًا.
لماذا تغذية الطفل مهمة؟
- كيف يؤثر الطعام في النمو، وتطور الدماغ، والمناعة، والطاقة، والتركيز.
- لماذا يمكن للعادات الغذائية المبكرة أن تؤثر في صحة الطفل المستقبلية واختياراته الغذائية.
- دور الأسرة في تشكيل علاقة الطفل بالطعام.
- مقدمة واضحة عن البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات، والمعادن.
فهم سلوك الطفل الغذائي
- ما قد يكون طبيعيًا وما قد يحتاج إلى انتباه في أكل الطفل.
- دور النوم، والروتين، والحالة النفسية، وسلوك الأسرة في شهية الطفل.
- لماذا قد يرفض الطفل الطعام، أو يطلب الحلويات، أو يتجنب أطعمة معينة.
- كيفية ملاحظة الطفل دون قلق زائد أو ضغط.
بناء العادات الغذائية الصحية
- كيف نجعل الطعام الصحي جزءًا طبيعيًا من يوم الطفل.
- تنظيم مواعيد الوجبات والوجبات الخفيفة دون توتر.
- تهيئة بيئة منزلية تدعم الاختيارات الصحية.
- تعليم الطفل بالتدريج بدلًا من فرض تغييرات مفاجئة.
كيف تلاحظ وجود مشكلة غذائية حقيقية؟
- علامات سوء التغذية.
- علامات نقص الوزن أو زيادة الوزن.
- العلامات المحتملة لنقص الفيتامينات والمعادن.
- متى تحتاج المشكلة إلى دعم متخصص.
التعامل مع ضعف الشهية
- الأسباب الشائعة لرفض الطفل للطعام.
- الأخطاء الشائعة مثل الضغط، أو الرجاء الزائد، أو ملاحقة الطفل، أو إجباره على الأكل.
- خطوات لتحسين الشهية تدريجيًا.
- كيف نجعل وقت الوجبة أكثر هدوءًا وتنظيمًا.
الطفل الانتقائي في الأكل
- لماذا يرفض بعض الأطفال أنواعًا معينة من الطعام.
- الفرق بين المرحلة الطبيعية والمشكلة الحقيقية.
- تقديم أطعمة جديدة دون صراع.
- كيفية تكرار عرض الطعام بطريقة لطيفة.
الإفراط في الأكل والأكل العاطفي
- لماذا يأكل بعض الأطفال دون تحكم.
- العلاقة بين الطعام والمشاعر.
- كيفية تقليل مخاطر زيادة الوزن المبكرة.
- كيفية تجنب استخدام الطعام كوسيلة للتهدئة، أو المكافأة، أو العقاب.
الحلويات والوجبات الخفيفة والخطة الغذائية اليومية
- كيفية تقليل الحلويات، والشيبسي، والوجبات الخفيفة غير الصحية، والمشروبات السكرية تدريجيًا.
- بدائل صحية وقواعد غذائية واضحة داخل المنزل.
- أفكار لوجبات المدرسة وصندوق الطعام.
- روتين غذائي يومي وأسبوعي عملي للأطفال.
لكل من يطعم الأطفال أو يعتني بهم
تناسب هذه الدورة الآباء والأمهات والأسر ومقدمي الرعاية الذين يرغبون في مساعدة الأطفال على النمو بعادات غذائية أفضل، وروتين يومي أفضل، وعلاقة صحية مع الطعام.
الآباء والأمهات والأسر
للأمهات، والآباء، والأجداد، وأفراد الأسرة الذين يرغبون في حماية صحة الطفل من خلال عادات غذائية يومية أفضل.
المربيات وجليسات الأطفال
لمقدمي الرعاية الذين يجهزون الوجبات، أو يتابعون الوجبات الخفيفة، أو يقضون ساعات طويلة مع الأطفال خلال اليوم.
الحضانات والمدارس
للعاملين في الحضانات، وفرق المدارس، وكل من يتحمل مسؤولية العادات الغذائية للأطفال خلال ساعات الدراسة.
المؤسسات المعنية برعاية الأطفال
لمراكز الأطفال، ودور الرعاية، ودور الأيتام، وجمعيات الطفل، والجهات التي تعمل مع الأسر.
بنهاية هذه الدورة
الهدف هو مساعدة البالغين على بناء أساس صحي أفضل للأطفال، ليس فقط لحل مشكلات التغذية، ولكن لحماية صحتهم المستقبلية وجعل الطعام الصحي جزءًا طبيعيًا من الطفولة.
عادات صحية منذ الطفولة
ستتعلم كيف تساعد الأطفال على تقبل الطعام الصحي مبكرًا والنمو بعادات يومية أفضل.
ضغط أقل وصراعات أقل
ستتعلم طرقًا أكثر هدوءًا للتعامل مع رفض الطعام، وانتقائية الأكل، والحلويات، والسلوكيات الصعبة وقت الوجبات.
أفكار غذائية يومية عملية
ستحصل على أفكار واضحة للوجبات، والوجبات الخفيفة، وطعام المدرسة، والتخطيط الأسبوعي، والبدائل الصحية.
برامج توعية للمدارس والحضانات والمؤسسات المعنية بالطفل
ترحب Dietetics Academy بالتعاون مع المدارس، والحضانات، وجمعيات الطفل، ودور الرعاية، ودور الأيتام، ومكاتب توريد المربيات وجليسات الأطفال، ومراكز تنمية الطفل، وأي جهة مسؤولة عن الأطفال أو عن الأشخاص الذين يتعاملون مع الأطفال.
يمكننا تنظيم أيام توعية، أو جلسات تثقيفية أونلاين أو حضورية، أو لقاءات موجهة لأهالي الأطفال لمساعدة الأسر ومقدمي الرعاية على بناء عادات غذائية صحية منذ الطفولة، وفهم وجبات الأطفال، وطعام المدرسة، والوجبات الخفيفة، والطفل الانتقائي، والحلويات، والروتين اليومي الصحي.
ابنِ صحة طفلك من أول العادات الغذائية
اشترك في الدورة لتتعلم خطوات واضحة وعملية لبناء عادات غذائية صحية، وتقليل الصراعات حول الطعام، وتحسين الوجبات اليومية، ومساعدة الأطفال على النمو باختيارات صحية أفضل للمستقبل.